05.08.2020
Главная / Новый год 2020 / Секреты сохранения молодости лица

Секреты сохранения молодости лица

Большинство милых дам сильно переживают, когда проснувшись в одно утро замечают небольшие морщинки на своём лице. Сегодня в нашей рубрике мы раскроем вам маленькие секреты, которые помогут сохранить молодое лицо и вашу природную красоту.

Сон

Ну конечно, все мы знаем, что здоровый сон — это наше всё! Ведь если организму не хватает сна, то и кожа будет обретать морщины и дряблость. Известно, что ближе к вечеру (10 часам) человеческий организм переходит в стадию покоя, в это время лучше расслабиться за любимой книгой, фильмом или простой медитацией. Лучше всего спать 7-9 часов (это норма). Вырабатывайте правильный режим, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. На первых порах, конечно, нужно будет перестраивать свой организм. В правильной настройке на сон могут помочь ночные маски на глаза, успокаивающая музыка. Существуют даже маски, способные нести омолаживающий эффект, когда вы спите. Приобрести такую масочку вы можете здесь. Главное, помните про норму сна.

Питание

Еда и вода, а ещё важен баланс. В условиях нашей реальности (работы, недостатка времени) многие игнорируют важность вопроса еды и просто едят, что есть под рукой. Это неправильный подход для кожи в первую очередь. Нужно стараться исключать все продукты с быстрыми углеводами (фастфуд), сахар, тяжелую пищу (жирную). Старайтесь использовать в рационе растительные жиры, белки и сложные углеводы. Не переедайте, это только усугубляет ситуацию. В качестве перекусов используйте сухофрукты, фрукты и овощи. Также помните про воду! Старайтесь выпивать стакан воды натощак, как минимум и ещё пару стаканов в течение дня. Необязательно достигать той ужасной отметки в 2 литра, о которых все диетологи так твердят. Просто заведите привычку правильного питания и частого потребления воды и вы уже на пути к большому результату.

Спорт

Ну конечно, а как без него! Совсем необязательно сейчас же записываться в тренажерный зал. Просто дело очередной привычки, которая улучшит не только ваше здоровье, но и внешний вид. Утром найдите тридцать минут на то, чтобы немного размяться, растянуть мышцы. После, если вы уже втянулись в спортивный стиль жизни, можно записаться на занятия йоги, плавание или же вечерние танцы. Можно ведь совмещать приятное с полезным! 😉

Гнев

Да, да! Когда мы злимся, то выделяем в наш организм особый гормон гистамин, который влияет на клетки кожи. Конечно, написать просто «не злитесь!» будет мало. Мы советуем вам практиковать различные способы сублимации этой негативной энергии. То есть вы можете переключаться на рисование, вязание, сборка пазла, если уж на то пошло. Но больше всего советуем вам практиковать простую медитацию, как способ ухода от негативного влияния.

Правильная косметика

Обязательно будьте избирательны в подборе косметики. В мире ходит множество слухов о темной стороне медали многих изготовителей, доверяйте правильным компаниям!

По вечерам, после работы или в любое свободное время советуем вам освобождать кожу лица от нанесения на неё различных средств. В это время лучше обработать её теплой водой, сделать компресс, посидеть пол часа или час в маске с нефритами, что очень расслабит кожу и укрепит её здоровье.

Вот и всё! Несколько простых советов-секретов для вас, и их будет достаточно, чтобы вы оставались красивыми и здоровыми.

Смотрите также

Топ 3 лучших операторов мобильной связи в России в 2020 году

Современный мир построен так, что всем людям приходится пользоваться мобильными телефонами. В связи с этим, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *