Главная / Дети / Здоровье детей / Народные средства для повышения иммунитета у детей

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Детский иммунитет очень слаб и восприимчив к внешним воздействиям (вирусам и инфекциям), так как организм у малышей еще формируется. Дети с плохо развитым иммунитетом очень часто болеют, поэтому важно всячески его стимулировать. Детская иммунная система имеет множество особенностей, которые необходимо учитывать при его укреплении.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Существует огромное количество различных препаратов и витаминных комплексов для повышения иммунитета, но далеко не все из них действенны. Именно поэтому зачастую лучше использовать народные средства для повышения иммунитета детей, которые проверены временем и опытом многих поколений.

Также народные средства для повышения иммунитета детей обходятся намного дешевле аптечных.

Самые эффективные народные средства для повышения иммунитета у детей Вы узнаете в данной статье.

 Народные средства для повышения иммунитета у детей: Закаливание

Действенность закаливания научно доказана. Закаливание представляет собой приспособление организма к изменению температур, поэтому закаленные дети реже болеют простудными заболеваниями при переохлаждениях. Прекрасным способом закаливания являются бассейн и баня. Благодаря изменению температур при их посещении укрепляется сердечно-сосудистая система, и активизируется кровообращения. Для грудничков закаливание можно проводить, окуная их в прохладную воду, постепенно понижая температуру.

 Народные средства для повышения иммунитета у детей: Утренняя зарядка

Годовалых малышей можно начинать приучать к зарядке. Она прекрасно воздействует на иммунитет, насыщая кровь кислородом и ускоряя кровообращение. Благодаря этому активируются защитные функции организма.

Активный образ жизни

Обеспечьте своему ребенку активный образ жизни: запишите его на танцы или какой-нибудь вид спорта. Больше гуляйте, свежий воздух очень полезен для детей. Не нужно кутать ребенка в холодное время года. От этого он только вспотеет и из-за этого заболеет.

 Народные средства для повышения иммунитета у детей: Питание

  1. ВитаминыПравильное питание во многом способствует укреплению иммунитета. Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством витаминов, микро- и макроэлементов. Для поднятия иммунитета нужны витамины А, В, С и многие другие. Витамин А содержится в капусте, моркови, сливочном масле, печени и молоке. Витамин В — в твороге, овсянке, гречке, сыре и говядине. Витамин С – в цитрусовых, шиповнике и смородине.
  2. Чеснок и лукЛук и чеснок содержат очень много витаминов и микроэлементов, способствующих поднятию иммунитета. Их, помимо употребления в пищу, можно разложить по квартире, чтобы они выделяли эфирные масла, которые способствуют укреплению иммунной системы. Ну и, конечно, эти целебные растения необходимо употреблять в пищу, однако маленькие дети зачастую отказываются их есть. В таком случае добавляйте их в блюда мелкопорезанными.
  3. Шиповник и медДавайте Вашему ребенку настой из шиповника и меда. Он борется с микробами и защищает организм.
  4. КомпотыСвежие фрукты и ягоды и компоты из них обеспечивают организм ребенка огромным количеством витаминов. Чтобы получать эти витамины не только летом, можно замораживать ягоды.
  5. Травяные чаи и отвары

Целебные травы – очень популярный способ укрепления иммунитета. Это прекрасное профилактическое средство. Самыми действенными считаются ромашка, липовый цвет, мята и мелиса. Чаи и отвары из них полезны и предельно просты в приготовлении: достаточно просто залить горячей водой и дать настояться.

  1. Свежевыжатые соки

Натуральные соки повышают гемоглобин и улучшают аппетит, а если сок заморозить, то получится полезный фруктовый лед, который любят дети.

  1. Рыбий жирРыбьим жиром укрепляли иммунитет многие поколения. Раньше его употребляли в жидком виде, поэтому дети его так не любили из-за неприятного вкуса. Сейчас рыбий жир продается в форме капсул, и у Вас не возникнет проблем с нежеланием ребенка его пить.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

 Народные средства для повышения иммунитета у детей: Режим дня

Режим дня также является залогом крепкого иммунитета. Приучите ребенка вставать и ложиться в одно и то же время. Детям необходимо высыпаться, чтобы организм работал размеренно и без сбоев.

Солевой раствор для носа

Нос ежедневно подвергается атакам микробов, вирусов и инфекций, поэтому его необходимо промывать соленой водой. Ее можно купить в аптеке в виде спрея или приготовить дома самим. Нужно просто в стакан воды добавить пол ложки соли. Такой раствор увлажнит слизистую и поможет поддерживать местный иммунитет.

«Эликсир жизни»

Это такой целебный напиток из меда и алоэ. Смешиваем ложку меда и ложку сока алоэ с соком половины лимона. Этот настой поможет вывести из организма вредные вещества (особенно из печени), а печень отвечает за иммунитет у детей и активировать механизмы защиты организма от вредных воздействий среды.

Крепкий иммунитет – залог здоровья Ваших детей, поэтому так необходимо его укреплять. Используя перечисленные народные средства для повышения иммунитета у детей, Вы обеспечите ребенка надежным щитом против различных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика bb6b7279ebae31b7